Bij hypnose denk je misschien aan mensen die als een kip over het podium lopen, gekke dingen doen of achteraf niet meer weten wat er gebeurd is. Gelukkig werkt het bij mij niet zo.
Hypnose is namelijk geen trucje waarbij je de controle uit handen geeft. Het is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Een beetje zoals wanneer je helemaal opgaat in een film, in gedachten verzonken bent of op de automatische piloot naar huis rijdt en je je achteraf nauwelijks iets van de route herinnert.
Tijdens een hypnosesessie ben je gewoon bij bewustzijn. Je hoort wat ik zeg, kunt reageren en houdt zelf de controle. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je dingen doet of vertelt die je helemaal niet wilt.
Maar wat gebeurt er dan wél?
Tijdens hypnose maken we gebruik van de ontvankelijke staat van je brein om contact te maken met het onderbewuste. Daar liggen vaak overtuigingen, herinneringen en automatische reacties opgeslagen die invloed hebben op hoe je je voelt en gedraagt. Soms weet je heel goed dat je anders wilt reageren, maar lukt het toch niet. Of heb je last van klachten waarvan je niet goed begrijpt waar ze vandaan komen.
Met behulp van hypnose kunnen we op zoek gaan naar de oorsprong van bepaalde patronen en maken we ruimte voor verandering. We hoeven daarbij niet alles opnieuw te beleven of nare gebeurtenissen uitgebreid te herbeleven. We werken op een veilige manier, in jouw tempo.
Waarvoor kun je hypnose inzetten?
Hypnose kan ondersteuning bieden bij uiteenlopende klachten en hulpvragen, zowel bij kinderen als volwassenen. Denk bijvoorbeeld aan:
- Angst, onzekerheid en weinig zelfvertrouwen
- Stress, spanning en overprikkeling
- Boosheid, verdriet en moeite met emotieregulatie
- Faalangst en blokkades
- Slaapproblemen en moeilijk tot rust komen
- Traumatische ervaringen en vervelende herinneringen
- Buikpijn, hoofdpijn en andere lichamelijke klachten waarbij medisch niks aan de hand lijkt
- Ongewenste gewoontes en terugkerende patronen
Hoe verloopt een sessie?
Geen mens is hetzelfde en dus is ook geen hypnosesessie hetzelfde. We beginnen met jouw verhaal en kijken samen naar waar je tegenaan loopt. Vervolgens stemmen we de sessie af op jouw hulpvraag en wat bij jou past.
Bij kinderen sluit ik aan bij hun leeftijd en belevingswereld. Dat betekent dat er gebruik wordt gemaakt van fantasie, verhalen en speelse elementen. Bij volwassenen werken we op een manier die aansluit bij hun persoonlijke situatie.
Soms merk je na één sessie al verschil, maar vaak zijn meerdere sessies nodig om een verandering goed te laten doorwerken. Gemiddeld zijn er zo’n 3 tot 5 sessies nodig per klacht, afhankelijk van de hulpvraag.